Segredos de Rafael Nadal para o SucessoBy Matt McMillen
Rafael Nadal não se lembra da primeira vez que segurou uma raquete de tênis. Eu era muito jovem - 3 anos de idade, talvez 4. Mas o sentimento de ter essa raquete em suas mãos pequenas. Aos 5 anos, já era assíduo no clube de tênis em sua cidade natal de Manacor, na ilha espanhola de Mallorca.
Os títulos começaram a chegar cedo. Quando ele tinha 8 anos, ganhou um campeonato regional para os jogadores com menos de 12, derrotando garotos que eram três anos mais velhos. Na época em que completou 12 anos, ele tinha dois títulos conquistados Espanhóis e Europeu. Quatro anos depois, entrou na lista dos 50 maiores jogadores de tênis. Em agosto de 2008, aos 22 anos, ele era o número 1.
Agora, 25 anos, Nadal é o número 1 - de novo - tendo derrotado o seu antigo rival Roger Federer em junho passado para retomar o topo do ranking. No verão anterior, ganhou o Us Open , ganhando um Career Grand Slam , ganhou todos os quatro Grand Slam’s. Ele é o primeiro jogador a fazer depois de Federer, que alcançou no ano de 2009. (Grand Slams são os torneios mais importantes no tênis profissional. Eles são o Aberto da Austrália, o Aberto da França, Wimbledon e US Open).
Rafael Nadal: "Adversário imparavel '
Tudo dito, Nadal ganhou nove títulos de Grand Slam. O número pode ser 10 dependendo do tempo que você ler isto. Ele era esperado para vencer o Aberto da França, no mês passado, após a data da nossa entrevista.
"Suas maiores conquistas são os Grand Slams, tendo vencido a Copa Davis com a equipe espanhola, e ganhando a medalha de ouro nas Olimpíadas de 2008", diz ex-campeão de tênis Mats Wilander.
"No geral, ele é o melhor agora, e se ele continuar jogando tão bem como agora, em quatro ou cinco anos ele vai ser considerado o maior jogador de todos os tempos."
O que faz dele um adversário imbatível, afirma Wilander, é a sua capacidade de saber do jogo do seu oponente, assim como sabe como ganhar, e usa esse conhecimento contra ele.
"Se o seu adversário não pode correr, Nadal o faz correr. ele eleva o jogo dele para outro nivel", diz Wilander . "Ele aprendeu a bater bolas onde você menos quer. Isso pode ser por trás de você, a sua esquerda, a sua direita, curto, longo. -sempre, ele está pegando você desprevenido."
Wilander cita a vontade de Nadal de manter a aprendizagem do jogo como outro fator para o seu sucesso fenomenal. "Ele continua a mudar seu jogo, mesmo quando ele é número 1 do mundo." E depois, claro, há a maneira que ele bate na bola. "Ele coloca o dobro da quantidade de spin na bola que qualquer outro jogador", diz Wilander . "É por isso que ele é tão dominante."
Rafa: Minha história
Como se jogar tênis não fosse suficiente, Nadal tem um livro que sai no final de agosto, uma autobiografia intitulada Rafa: My Story.
Enquanto as memórias antigas são nebulosas, lembra-se da excitação e o nervosismo que sentia nas primeiras competições. Em todos esses anos, Nadal diz: Isso é uma coisa que não mudou.
"Ainda é emocionante e eu ainda fico nervoso!" Nadal diz.
E não é surpreendente que Nadal tenha entrado nos esportes tão cedo. Desde o dia em que nasceu, ele foi cercado por atletas profissionais, incluindo dois tios: Miguel Angel Nadal, para se tornar jogador de futebol, e Toni Nadal, um tenista aposentado.
"Eu sempre estive no mundo dos esportes, através da minha família", diz Nadal. "Eu adorava futebol e tênis e conhecia um monte de outros esportes, graças ao meu pai e tios".
E foi seu tio Toni quem o introduziu no tênis , e virou treinador de Nadal e mentor do jovem prodígio, desde que deu seus primeiros passos na quadra.
"Meu tio Toni sempre amou o tênis, e é o único que me mostrous obre o esporte e me transmitiu a paixão pelo jogo ", diz Nadal. "Meu tio estava sempre comigo, e eu me apoiara e me motivara. Meu pai veio em muitos dos meus jogos também."
Nadal Espírito de Sacrifício
Mas a maior parte da motivação veio de dentro. Nadal diz que freqüentemente - e vontade - Sacrifica tempo com os amigos, perde festas e desiste de finais de semana em prol do tênis.
"Sim, com certeza, eu fiz alguns sacrifícios que você sabe que tem que fazer, mas ainda gosto de jogar tênis, eu amo a competição, eu tenho paixão pelo esporte, e isso compensa.” diz Nadal. " Eu faço o que gosto, então não é nenhum sacrifício."
Um sacrifício que Nadal teve que fazer pelo tênis foi desistir do futebol. Quando criança, ele era um jogador muito promissor, mas para ele se destacar em um esporte e ter tempo para a escola, seu pai lhe disse que ele tinha que escolher.
"Eu estava praticando esportes, sempre correndo por aí jogando futebol ou com uma raquete de tênis na mão. Esporte sempre foi tudo pra mim. Eu amo isso e sempre fiz", diz Nadal.
"Em algum momento eu tivesque escolher entre o futebol e o tênis. Tiha de estudar e as horas nunca eram suficientes. Assim, com 11 anos de idade, eu tive que focar na minha escola e minha carreira no tênis e deixar de lado o futebol.”
"Eu acho que tomei à decisão certa olhando como sairam as coisas para mim", ele disse. É difícil argumentar com isso.
Ele ainda ama futebol, e tem raízes históricas de dois times favoritos, o Real Madrid e Real Mallorca, mas ele é cauteloso sobre o tempo que passa no campo. E ele às vezes passa em ocasiões como jogar em eventos de caridade para reduzir as chances de poder se ferir.
Nadal Regime de treinamento
Ele está longe de ser imune a lesões. Na verdade, qualquer pessoa familiarizada com seu estilo agressivo dentro das quadras pode perceber isso.
Dizer que o tênis profissional é rigoroso, exigente fisicamente esporte é um eufemismo. E tem tido efeitos sobre Nadal. Ele sofreu de tendinite nos dois joelhos. Uma fratura por estresse no pé esquerdo o manteve fora da competição por meses em 2004. Por dois anos, lesões perturbaram suas chances no Australian Open: Em 2010, ele foi silenciado por uma lesão no joelho, enquanto que em janeiro passado, a culpa caiu em um tendão lesionado, o que exigiu 10 dias de fisioterapia e tratamentos antiinflamatórios. Antes ele estava pronto para jogar novamente.
"Seu coração está com muita fome para deixar seu corpo ficar no caminho", diz Wilander. "Às vezes você ultrapassa fronteiras históricas. Viu últimos 10 anos? Eu não tinha nenhuma idéia."
“Eu tive uma lesão no pé quando eu ia estrear em Roland Garros 2004 ” , disse Nadal " Em algum momento o médico me disse que talvez eu não ia ser capaz de jogar tênis novamente em um nível profissional. Eu estava em casa assistindo tênis na TV e começei a chorar pensando sobre as palavras do médico. Isso é o pior, não ser capaz de competir. "
Preciso dizer que Nadal fez uma recuperação completa. "Tudo correu bem, e aqui estou eu jogando tênis", ele disse.
Dieta Rafael Nadal.
Corpo de Nadal certamente senti as dificuldades do jogo. Mentalmente, porém, ele diz que está totalmente à vontade com suas demandas. "Eu não acho que isso é estressante. Temos a tensão em algum ponto, mas no final é só um jogo", insiste.
Ele tem uma abordagem igualmente descontraída à sua inatividade. Para ele, a satisfação de um momento prazeroso envolve ficar em seu quarto e assistir filmes ou jogar jogos de vídeo game. Caso contrário, ele saí com amigos, vai a um de seus restaurantes favoritos japonês ou italiano, onde ele possa comer um bom marisco. "Mas, é claro, eu acho a comida espanhola a melhor."
Ele diz que faz questão de comer as coisas certas antes de uma partida ou nos dias que antecederam a partida. Ele prefere alimentos básicos, como o peixe grelhado servido com macarrão e legumes. Mas ele não está livre dos ‘guilty pleasures’.
A Rafa Nadal Fundation
Nem todo o seu tempo livre é gasto em diversão. Em 2008, ele fundou oficialmente a Rafa Nadal Foundation (www.fundacionrafanadal.com), uma organização sem fins lucrativos dedicada à criação de oportunidades para as crianças com deficiência, bem como aqueles que são carentes. Em outubro de 2010, a Fundação celebrou a abertura de uma escola no distrito de Ananindeua, no sudeste da Índia, em colaboração com a Fundação Vicente Ferrer, uma Índia sem fins lucrativos focada na melhoria das condições de vida entre as pessoas mais pobres e marginalizadas na região.
O objetivo da escola é proporcionar aos seus 150 alunos - vindos de algumas das partes mais pobres da Índia - educação, saúde, nutrição e, é claro, esporte, com foco em um esporte em particular. Na cerimônia de abertura, Nadal passou um tempo nas quadras da escola, dando aos alunos novos a sua primeira lição de tênis.
"Eu sempre procurei fazer coisas para os outros, e eu queria começar uma coisa que eu também poderia fazer no futuro ", diz Nadal."Agora eu não tenho muito tempo, mas tenho também a minha mãe e algumas pessoas que trabalham comigo. Eu dou algum tempo, mas vou me dedicar mais no futuro."
Por enquanto, porém, o tênis é a coisa. "Eu amo jogar e ver que eu posso jogar no meu melhor", diz Nadal. "Eu amo competir, para ganhar, para estar lá, para sentir o apoio da multidão".
